Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el brazo del cuerpo. Existen varios tipos de pausas activas que puedes incorporar a tu día laboral. Aquí tienes algunas ideas para entablar: En un bullicio profesional sedentario, encontrar tiempo para https://pausas-activas-r-tmicas88912.mpeblog.com/51817681/notas-detalladas-sobre-pausas-activas-lúdicas