รักษาน้ำให้ดีแม้ว่าเราจะไม่กระหายน้ำก็ตาม ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติจะดีกว่า ปราศจากสารเคมีรับประทานง่ายไม่มีกลิ่นคาวเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นทานไข่ขาว อาหารชนิดอื่นหากไม่นับรวมโปรตีนจากนมแม่ อีกทั้ง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนและปริมาณสูง ซึ่งกรดอะมิโนจำเป็นคือสิ่งจำเป็นต้องใช้เพื่อสร้างซ่อมแซมร่างกาย แต่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ต้องได้จากอาหาร นอกจากนี้ ไข่ ยังเป็น “ตะลิงปล... https://ronq517wyx5.scrappingwiki.com/user