✅ อาหารในแต่ละมื้อ เช้า กลางวัน เย็น และมีของว่างด้วย มื้อกลางวัน : หมูมะนาว ก้านคะน้า + ข้าวสวย ตำกระเทียม พริกไทยดำให้เป็นเนื้อเดียวกัน ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ 》ปรุงหลักๆ แค่ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ไม่ใส่น้ำตาลเลย น้ำปลานานๆ ที เมนูต้มไม่ใช้ผงชูรส/ผงปรุงอาหารแต่ใช้วิธีต้มผักให้ความหวานแทน วิตามินบี มีช่วยในการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาท... https://charlesk284afh9.theideasblog.com/profile