ช่วยป้องกันริ้วรอย ลดความหมองคล้ำ และกระชับใบหน้าได้ บวมช้ำน้อย พักฟื้นไม่นาน หรือไม่ต้องพักฟื้นเลย ท่าหายใจคลื่นทะเล เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นหายใจออกทางปากร่วมกับการออกเสียงอา ให้เกิดการสั่นสะเทือนที่คอ เมื่อเริ่มชินแล้ว ให้เปลี่ยนจากการหายใจออกทางปากเป็นหายใจออกทางจมูก โดยทำให้มีเสียงสั่นเบาๆ ท่านี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกในทางเดินหายใจได้ ซึ่งช่วยให้ผิวหน้าสดใสขึ้น ส... https://immanuelr630eim1.thechapblog.com/profile