Не спешите во дата физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Часом вам очень жирно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость как и не нарастите мышцы. Подумайте о вознаграждении. Поощрите сами себе, когда пройдете половину пути, а впоследствии времени — когда https://iwoman.su/