كل المعادلات والإجراءات لها حدودها. نظرًا لأن الحسابات تنطبق على أكبر عدد ممكن من الأفراد فلا يمكن أن تكون صحيحة تمامًا لكل واحد منهم. سمك السالمون: يعتبر السالمون مصدر كبير للبروتين الذي يشعرك بالشبع لوقت طويل دون إضافة الدهون. النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية https://jeffreytb789.tinyblogging.com/top-الوزن-المثالي-حسب-الطول-secrets-76669021