Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường Helloệu quả của việc tập luyện. Bài tập nâng tạ: Tăng cường cơ bắp, tăng cường testosterone và cải thiện sức mạnh tổng thể. https://alexz210pds7.blogsidea.com/profile