Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şsorunesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün. Geceleri artan bu semptomlar, kan dolaşımıın ağırlaması yahut sinirlerin henüz duyarlı hale gelmesiyle ilişkilendirilir. Ekstrinsik kaslar ayrıca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da... https://charliecjhba.wizzardsblog.com/33827112/en-iyi-tarafı-ayak