با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم استقامت , بهبود تعادل, https://aprilwvoj379866.blogchaat.com/36151671/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن