توجد أيضًا تطبيقات وتقنيات مصممة للمساعدة في إدارة وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل أفضل. رغم أن الأعراض تختلف بين الأشخاص، إلا أنها تتشابه غالبًا في تأثر السلوك والتفكير. إذا لاحظنا انخفاضًا في اهتمامنا بالأمور اليومية أو تزايدًا في الوقت الذي نقضيه في الأنشطة الإلكترونية، فهذه إشارات يجب الانتباه لها https://royalbookmarking.com/story19876471/how-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A-can-save-you-time-stress-and-money