知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。 ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة، لأنها تحفز إفراز الإندورفين المعروف بهرمون السعادة وتقلل التوتر. أخبار طبية وصحية أخبار الصحة اليوم الصحة والطب بوابة صحة التقلبات المزاجية لدى النساء التقلبات المزاجية خلال فترة الحيض التقلبات المزاجية السريعة التقلبات المزاجية اليومية طرق علاج تقلبات المزاج متلازمة ما https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html