إن المرثلة الرقابة، هي طريق قوية في فك كربات الحزن. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم استخدامها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi