دیوارشادی یک فعالیت هیجان‌انگیز و فیزیکی است که نیازمند تمرین کافی است. این‌گونه برنامه نگاهی جامع به مبانی آشنایی https://lilymklo151340.canariblogs.com/آموزش-سنگنوردی-مرور-جامع-54058104